Domine o Medo - Supere os Seus Obstáculos
"Vejam como é importante quebrar essa barreira do medo de falar com as pessoas; talvez esse seja o obstáculo que mais derrube escritores na fase inicial. "
- Desenvolvendo a autoconfiança: treinar muito e aprender a controlar o medo, assumir uma postura positiva.
O medo do publico é uma postura mental, que deve ser substituído por outra que é a atitude mental.
- Posturas mentais: experiências passadas; crenças e sentimentos, uma postura é uma reação inconsciente a uma situação. Não nascemos com essas posturas, as adquirimos quando crianças, ou para ser mais exato: nas primeiras experiências. Se tiverem medo de falar em publico, se expressar diante dos outros, é por que vivenciaram uma experiência negativa.
- Más experiências podem criar bloqueios e construir uma autoimagem negativa.
- Autoestima: sua autoestima é traçada a partir da maneira como você sente sua autoimagem, se positiva você demonstrará atitudes positivas quando solicitado, quando negativa (autoestima baixa) ficará nervoso porque estará atuando numa área que lhe é desconfortável.
- Área confortável: o bom orador é aquele que encontra o equilíbrio entre sua autoimagem e autoestima, numa apresentação, por exemplo:
Sua autoimagem, baseada em experiências passadas, se vê como mau orador.
Sua autoestima, por se um orador fraco terá uma atitude negativa ao falar.
Logo sua área de conforto será: falar em público deixa-o desconfortável.
Como você prosseguirá se portando desta maneira:
Atuação: seu subconsciente torna-se desconfortável e transfere esse sentimento ao consciente por mio de medo e ansiedade.
Resultado: sua atuação aniquilará o equilíbrio e a confiança. A voz oscila e você não consegue concentrar as ideias.
Falando sozinho: você reafirma que se sairia mal porque sempre é assim (desiste de tentar a mudança e aceita a derrota). É assim que você é.Sempre que avança em direção ao objetivo e encontra uma área desconfortável, segundo o seu subconsciente, surge o desejo de voltar para onde você se sinta á vontade – esse é o lugar que você pertence.
Vejam como é importante quebrar essa barreira do medo de falar com as pessoas; talvez esse seja o obstáculo que mais derrube escritores na fase inicial.
Lanço um desafio para que estiver ouvindo o podcast, a fim de quebrar aos poucos essa barreira do medo: puxe conversa com um estranho, no ônibus ou no ponto de ônibus, no restaurante ou cinema; a ideia é acostumar o subconsciente a essa experiência, então sugiro que o numero de pessoas aumente a cada semana, até você desenvolver essa habilidade.
Dominando o medo: construir uma autoimagem positiva a partir do dialogo interior criando crenças e pensamentos positivos, confiantes e construtivos; pensar em você dialogando para o publico,.
Dicas para desenvolver a oratória em publico;
- Você pode criar um canal no youtube e postar vídeos;
- Gravar e ouvir você mesmo como se estivesse falando pra plateia
- Escolha um tema, estude sobre, e peça pra que um amigo lhe pergunte o máximo que poder responder, sempre registrando para análise posterior. Quando conseguir responder todas as perguntas, mude de assunto até ganhar confiança em si mesmo.
- Se vires uma oportunidade de abordar um assunto que está sendo discutido no jantar, por exemplo, aproveite-a e interaja tentando expor o máximo de ideias que conseguir.
- Elimine a frase “não posso” e substitua por “posso fazer”, “conseguirei” e “terei sucesso”.
Quando for apresentar o seu livro a uma editora, fale e aja como profissional, com autoridade, confiança e energia, mesmo que ainda não acredite completamente.
- Referencias: Aprenda a falar bem e impulsione sua carreira. - Osborne, John W.
